ఉదయం లేవగానే చాలామందికి బెడ్ కాఫీ లు , బెడ్ టీలు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అలా బెడ్ కాఫీ లు, బెడ్ టీలు తాగే వాళ్ళు ఆరోగ్య విషయంలో ప్రమాదంలో పడతారని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిద్ర లేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో బెడ్ కాఫీలు, బెడ్ టీలు తాగడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుందని చెబుతున్నారు. కాఫీ, టీ తాగడం మరీ ప్రమాదకరం కాదు కానీ, మితంగా కాకుండా అతిగా తీసుకుంటే, నిద్రలేవగానే తాగితే ప్రమాదకరంగా మారే పరిస్థితి ఉంటుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే చాలా మందికి ఉదయాన్నే ముందుగా టీ తాగడం అలవాటు. వాస్తవానికి, భారతదేశంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పైపింగ్ హాట్ పానీయం టీని తాగకుండా రోజును ప్రారంభించరు.
టీ రోగనిరోధక శక్తిని మరియు జీవక్రియను పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. అయితే టీ తాగటం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా కలుగుతాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లాలు పెరిగి మీ జీర్ణక్రియను నాశనం చేయవచ్చు. ఉదయపు టీ మీ నోటి నుండి ప్రేగుల వరకు బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది. ఇది మీ జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతాయి. రోజులో రెండు నుండి మూడు సార్లు మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి. మోతాదుకు మించి ఎక్కువసార్లు తీసుకోవటం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.
అల్పాహారం తీసుకున్న తర్వాత టీ తాగటం శ్రేయస్కరం. చాలా మంది ఎంతో హడావుడిగా టీ త్వరగా తాగేస్తారు. ఓ రెండు సిప్స్ లో తాగేవాళ్లు కూడా ఉంటారు. ఇలా వేగంగా వేడి వేడి టీ తాగడం వల్ల అన్నవాహిక దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది. వేడి టీ తాగాలనుకునే అలవాటునుమార్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చాలా వేడిగా ఉండే టీ తాగడం వల్ల నోటిపూత వస్తుంది. తలనొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి కప్పు టీ తాగి తే అందులో ఉండే కెఫిన్ తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. పడుకునే ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం దీనికి సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ సమస్య ఉత్పన్నం అవుతుంది. నిరంతరం మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతుంది, నిర్జలీకరణానికి .
