ఎవరికైతే ఉదయాన్నే 3 నుండి 5 గంటల మధ్య మెలుకువ వస్తుందో వారి జీవితంలో జరిగేది ఇదే.
నిద్ర వల్ల శరీరానికి నూతనోత్తేజం కలుగుతుంది. అంతేకాక వారు రోజువారీ కార్యకలాపాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలుగుతారు. సరైన నిద్రతో మరుసటి రోజు నూతనోత్తేజంతో పనిచేసేందుకు కావాల్సిన శక్తినిస్తుంది. జీర్ణక్రియ…