Tag: గ్లాస్ గోరు

రెగ్యులర్ వ్యాయామం మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ బరువులను ఎత్తడం మానుకోవాలి. పీచు పదార్ధాలను అధికంగా తీసుకోవాలి. మంచి నీరుని ఎక్కువగా త్రాగడం వలన పైల్స్ ను…