శరీరం మొత్తం కణజాలంతో నిండి ఉంటుందనే సంగతి తెలిసిందే. అయితే, శరీరంలో ఎక్కడైనా కణజాలం అవసరం లేకుండా విపరీతంగా పెరిగిపోవడమే క్యాన్సర్. సాధారణంగా శరీరంలో కణాల విభజన జరుగుతుంది. ఇలా ప్రతి కణం విభజనకు గురై పుడుతూ చనిపోతూ ఉంటాయి. అయితే, శరీరంలో ఈ ప్రక్రియకు విఘాతం ఏర్పడితే కొన్ని కణాలు చనిపోకుండా అలాగే ఉండిపోతాయి. అయితే ప్రాసెస్ ఏమిటంటే ప్యాకింగ్ చేసిన మాంసం ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచేందుకు వీటికి కొన్ని రకాల పదార్థాలను కలుపుతారు.
మీరు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే దాన్ని తగ్గించండి. ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా అనేక రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ముఖ్యంగా యువత ఇలాంటి వాటిని ఎక్కువగా తింటున్నారు. మనం ఆరోగ్యం పట్ల ఎంత శ్రద్ధ తీసుకున్న ఇంటి ఆహారమే తింటూ ఉన్న సరే ఆయిల్ సరైన పద్ధతిలో వినియోగించకపోతే క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. దాంతో కనితలు పెరగకుండా ఉంటాయి. ఇక క్యాన్సర్ ను తగ్గించే ఆహార పదార్థాలు ఏంటో మనం చూద్దాం..
అవకాడో ఇందులో అధికంగా ఉండే బ్లూటూత్ అనే శక్తివంతమైన క్యాన్సర్ ను అడ్డుకోవడం ద్వారా అన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నిరోధిస్తుంది. అందుకే ఈ బ్లూటూత్ మాస్టర్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పిలుస్తారు. అలాంటి వాళ్ళు నేరుగా సెలీనియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మంచిది. వాల్నట్స్ అవిసె గింజల్లోని ఒమేగా ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు మెదడు క్యాన్సర్లు సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటాయి. అవిసె గింజలతో పాటు ఇతర తృణ ధాన్యాలలో పీచుతో పేగు మన ద్వార క్యాన్సర్లను నిరోధించవచ్చు.
కంతుల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంతోపాటు మంటను తగ్గించడం ద్వారా క్యాన్సర్ నివారణకు తోడ్పడుతుంది. అందుకే కప్పు నీళ్లలో టీస్పూన్ పసుపుతో పావు టీ స్పూన్ మిరియాల పొడి కలిపి రోజు తాగితే ఫలితం ఉంటుంది. ఏదేమైనా ముందుగా మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. ఒత్తిడి చికాకు కోపం తగ్గించుకుంటే చాలా రకాల రోగాల భారం నుంచి మనం బయటపడొచ్చు. వైద్యుల సలహాలు తీసుకుంటూ ఉండడం మన ఆరోగ్యా నికి ఎంతైనా అవసరం…!
